More Self*
Classic and evolving IFS
Classic and evolving IFS
Для тех, кто хочет лучше понимать себя и работать с другими
14‑недельный онлайн‑курс по IFS от ученика основателя метода Ричарда Шварца
Старт: 21 января 2026
Guthrie Sayen,
PhD, PCC
* Self — доброжелательное внутреннее присутствие и мягкое лидерство, из которого ты относишься к происходящему с ясностью и состраданием.
Зачем приходить на курс
1
Состояние
Мы живём в быстром ритме. На занятиях мы сначала настраиваемся на спокойное состояние. Ясная и неторопливая подача помогает глубоко усвоить и интегрировать метод.
3
Сообщество и поддержка
Мы собираем сообщество единомышленников. Можно найти близких по целям и просто познакомиться. В программе — мини-группы для распознавания частей и мастермайнды: от личной жизни до рабочих задач.
2
IFS как самостоятельная практика
IFS — простой и понятный способ работать с собой. Упражнения можно делать самостоятельно. Раз в неделю встречаемся, чтобы практиковаться друг с другом и прочувствовать метод, даже если вы не работаете с психологом.
Эксперт курса: Guthrie Sayen
Прямой ученик Ричарда Шварца, основателя IFS
PhD, PCC; преподаватель и супервизор IFS для практиков по всему миру
Создатель образовательных программ по IFS для коучей и терапевтов
Больше 1000 студентов и 10000 часов практики в роли коуча IFS
Узнай больше и познакомься с Гэтри на вебинаре
Вебинар: Как подружиться со своим внутренним критиком?
26 ноября, 18:00 Москва / 15:00 Лиссабон, Лондон
Если тебе знакомо чувство, когда внутренний критик не даёт сделать шаг — обесценивает усилия, лишает уверенности перед важным делом или заставляет откладывать до последнего, — приходи.
120-минутная онлайн-встреча, где ты :
Чтобы получить максимум, подключайся из тихого места, с камерой и стабильным интернетом.
Узнаешь, как IFS работает с внутренним критиком и другими частями, которые мешают идти вперёд
Поймёшь, как применять метод для личного роста, работы и коучинга
Увидишь живую демо-сессию с разбором от Гэтри Сейэна (ученик Ричарда Шварца) — можно стать её участником
Оставьте свои данные, чтобы получить ссылку на трансляцию
Знакомство с методом IFS
Обычно, когда мы хотим что-то изменить, фокус идёт на ту часть, которая “за”. А те, что сомневаются или боятся — остаются без внимания.
В итоге внутри начинается борьба: ты хочешь двигаться вперёд, но что-то постоянно тянет назад. Понимаешь, что делать надо бы, но почему-то снова откладываешь или срываешься.
IFS предлагает другой взгляд. Здесь нет плохих частей. Даже за самым странным поведением часто стоит та, кто пыталась тебя защитить.
(Internal Family Systems) Системная семейная терапия субличностей
Это терапевтический подход, в основе которого идея, что внутри каждого человека есть разные части личности — со своими ролями, переживаниями и задачами. Метод помогает наладить с ними контакт, услышать их, снизить внутренний конфликт и вернуть ощущение целостности.
Когда ты слышишь все свои части — становится спокойнее, яснее. И изменения приходят не из усилия, а как будто сами собой.
Что внутри курса?
12 живых встреч по 2 часа с Гэтри
На каждом вебинаре разбираем небольшой фрагмент метода и смотрим его в демо-сессии. В демо может участвовать любой; даже наблюдая, многие отмечают свои изменения.
Формат «клиент — терапевт — наблюдатель». Выполняем задания по материалу вебинара. Даже если не планируете становиться терапевтом, практика помогает увидеть, как IFS работает с вашей психикой и с психикой других.
Еженедельная практика: 14 встреч в тройках
Группы по интересам и часовому поясу. Каждую неделю — распознавание частей и обсуждение применения IFS в работе и личной жизни. Группу ведёт куратор-практик и помогает подобрать удобный формат прохождения курса.
Мини-группы: 14 встреч
Дополнительно
Встречаемся на книжный клуб — вместе читаем и обсуждаем книгу по IFS, чтобы углубиться в метод; после каждого занятия доступны запись и материалы для самостоятельной практики; в первом модуле проходим 18-шаговый протокол IFS
Оставьте свои данные
и мы пришлем вам полную программу
3 жизненные ситуации — 3 быстрых решения
Отзывы наших выпускников
- Михаил ДашкиевПредприниматель, @dashkievКогда несколько предпринимателей из моего окружения стали рассказывать про IFS, я отнёсся к этому спокойно — работа с частями встречается во многих коучинговых подходах. Но когда я попробовал сам — и как клиент, и как коуч — понял, что это совсем другой уровень. Это точная и глубокая технология внутренней работы.
- Аля ПогореловаАрт-коуч, @aluhenДа я в шоке, я ощущаю себя сверхчеловеком. Понимание своих частей, навык входить в состояние Self в любой момент. Не избегание сложных чувств, разговоров, конфликтов. Понимание других людей. И ещё много всего.
- Дмитрий ДумикПредприниматель, коуч, спикер @ddumikПомните Гэтри, один из моих учителей, я с ним ещё подкаст делал по коучингу. Ребята запускают новый набор на онлайн-курс по IFS с ним и делают открытый звонок — присоединяйтесь!
Оставьте свои данные
На этот адрес почты придет ссылка на оплату
Оставьте свои данные
На этот адрес почты придет ссылка на оплату
Оставьте свои данные
На этот адрес почты придет ссылка на оплату
Часто задаваемые вопросы
На тариф "Рефлексия и личная практика" не нужно ни психологического образования, ни профессионального опыта коуча или терапевта. Курс открыт для всех желающих открыть в себе больше доступа к SELF.
Все занятия и записи занятий сопровождаются синхронным переводом, все материалы курса доступны на русском языке. Знания английского не требуется для прохождения курса. Проходить демо-сессии с Гэтри и задавать ему вопросы на занятиях тоже можно на русском языке.
Записи всех занятий доступны вам сразу же после окончания каждой встречи
Наш сертификат подтверждён многолетним опытом Гэтри, который провёл десятки разных программ и обучил более 1000 человек. Он даёт право продолжать обучение на любых программах, которые ведёт Гэтри, однако не признаётся IFS Institute и не даёт права обучения на их программах.
Узнай больше и познакомься с Гэтри на вебинаре
Вебинар: Как подружиться со своим внутренним критиком?
26 ноября, 18:00 Москва / 15:00 Лиссабон, Лондон
Если тебе знакомо чувство, когда внутренний критик не даёт сделать шаг — обесценивает усилия, лишает уверенности перед важным делом или заставляет откладывать до последнего, — приходи.
120-минутная онлайн-встреча, где ты :
Чтобы получить максимум, подключайся из тихого места, с камерой и стабильным интернетом.
Узнаешь, как IFS работает с внутренним критиком и другими частями, которые мешают идти вперёд
Поймёшь, как применять метод для личного роста, работы и коучинга
Увидишь живую демо-сессию с разбором от Гэтри Сейэна (ученик Ричарда Шварца) — можно стать её участником