Внутренний критик:
как перестать себя тормозить
Внутренний критик:
как перестать себя тормозить
Внутренний критик:
как перестать себя тормозить
Внутренний критик:
как перестать себя тормозить
Гетри Сайен
Ученик основателя метода IFS
Ричарда Шварца, Level 3 IFS, PhD, PCC

Мини-курс по IFS
ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАСТРЕВАЕТ В САМОКРИТИКЕ, ПЕРФЕКЦИОНИЗМЕ И ОТКЛАДЫВАНИИ
Гетри Сайен
Ученик основателя метода IFS
Ричарда Шварца, Level 3 IFS, PhD, PCC

Мини-курс по IFS
ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАСТРЕВАЕТ В САМОКРИТИКЕ, ПЕРФЕКЦИОНИЗМЕ И ОТКЛАДЫВАНИИ
Гетри Сайен
Ученик основателя метода IFS
Ричарда Шварца, Level 3 IFS, PhD, PCC

Мини-курс по IFS
ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАСТРЕВАЕТ В САМОКРИТИКЕ, ПЕРФЕКЦИОНИЗМЕ И ОТКЛАДЫВАНИИ
Гетри Сайен
Ученик основателя метода IFS
Ричарда Шварца, Level 3 IFS, PhD, PCC

Мини-курс по IFS
ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАСТРЕВАЕТ В САМОКРИТИКЕ, ПЕРФЕКЦИОНИЗМЕ И ОТКЛАДЫВАНИИ
Знакомо?
  • Задача готова почти полностью, но отправить не можешь. В голове: плохо, стыдно, сейчас разнесут. Начинаются бесконечные правки. Дедлайн проходит и ты ругаешь себя и за результат, и за сорванные сроки.
  • Хочешь начать: блог, курс, своё дело, смену работы. Всё продумано, но правильный момент показать свою работу никогда не наступает. Ещё не готов, надо доучиться, кто я такой. Проходит время — ничего не меняется.
  • После разговора прокручиваешь всё заново: зачем я так сказал, они наверняка подумали не то, надо было сказать иначе. Сам себя добиваешь сильнее, чем любой собеседник.
Разберём, как работает внутренний критик,
и попробуем практики, которые помогают:
  • меньше зависать перед сдачей, публикацией, важным разговором
  • быстрее возвращаться к делу, даже если тревожно и неидеально
  • развить/построить здоровые отношения со своим критиком вдолгую
ЧТО БУДЕТ
  • 90 минут
    видео
  • 90 минут
    практики
  • доступ
    навсегда
ЧТО БУДЕТ
  • 90 минут
    видео
  • 90 минут
    практики
  • доступ
    навсегда
ЧТО ИЗМЕНИТСЯ ПОСЛЕ КУРСА
  • Будешь раньше замечать момент, когда включается критик. До того, как ты залипнешь над задачей.
  • Ошибки и фидбек будут переноситься спокойнее: меньше стыда и защитных реакций, больше ясности, что делать дальше.
  • Меньше энергии будет уходить на внутренние конфликты — больше останется на жизнь и работу.
  • Услышишь диалог и заботу внутри вместо критики.
ЧТО ИЗМЕНИТСЯ ПОСЛЕ КУРСА
  • Будешь раньше замечать момент, когда включается критик. До того, как ты залипнешь над задачей.
  • Ошибки и фидбек будут переноситься спокойнее: меньше стыда и защитных реакций, больше ясности, что делать дальше.
  • Меньше энергии будет уходить на внутренние конфликты — больше останется на жизнь и работу.
  • Услышишь диалог и заботу внутри вместо критики.
Что внутри
90 минут видео с Гетри Сэйеном
Техника Befriending:
как подружиться со своим внутренним критиком
Материалы и задания для самостоятельной работы
Практики:
контакт с Self, распознавание частей, 4 опоры присутствия
Доступ ко всем материалам навсегда

Индивидуальный предприниматель Катков Антон Андреевич
443023, Россия, Самарская Обл., г. Самара, пер. Карякина, д.2 кв.23
ИНН 631802479466
ОГРН/ОГРНИП 314631830000031

Условия использования
Политика обработки персональных данных