ДЛЯ ТЕХ, КТОЗАСТРЕВАЕТ В САМОКРИТИКЕ, ПЕРФЕКЦИОНИЗМЕ И ОТКЛАДЫВАНИИ
Знакомо?
Задача готова почти полностью, но отправить не можешь. В голове: плохо, стыдно, сейчас разнесут. Начинаются бесконечные правки. Дедлайн проходит и ты ругаешь себя и за результат, и за сорванные сроки.
Хочешь начать: блог, курс, своё дело, смену работы. Всё продумано, но правильный момент показать свою работу никогда не наступает. Ещё не готов, надо доучиться, кто я такой. Проходит время — ничего не меняется.
После разговора прокручиваешь всё заново: зачем я так сказал, они наверняка подумали не то, надо было сказать иначе. Сам себя добиваешь сильнее, чем любой собеседник.
Разберём, как работает внутренний критик, и попробуем практики, которые помогают:
меньше зависать перед сдачей, публикацией, важным разговором
быстрее возвращаться к делу, даже если тревожно и неидеально
развить/построить здоровые отношения со своим критиком вдолгую